1. 陈皮茶：将陈皮洗净，撕成小块，加入沸水中冲泡，盖上盖子焖一会儿，加入少量白糖搅拌均匀即可。具有消暑、止咳、化痰等作用。
2. 西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净，去掉外皮和红瓤，切成小块，加入适量清水煮沸，加入少量白糖搅拌均匀即可。具有解暑、利尿、消肿等作用。
3. 薄荷凉茶：将薄荷叶洗净，加入沸水中冲泡，加入少量白糖搅拌均匀即可。具有提神、醒脑、解暑等作用。
4. 菊花茶：将菊花洗净，加入沸水中冲泡，加入少量白糖搅拌均匀即可。具有清肝明目、清热解毒等作用。
5. 绿茶：将绿茶用热水冲泡，加入少量白糖搅拌均匀即可。具有清热解毒、提神醒脑等作用。
以上配方仅供参考，可以根据自己的口味和喜好进行调整。在炎热的夏季，喝上一杯凉茶可以缓解暑热，但也要注意不要贪凉，适量饮用即可。
夏日炎炎，如何解暑？下面介绍一种简单易做的凉茶配方，让你在炎热的夏天喝出清凉
解暑凉茶配方
材料：
绿茶包1个
菊花10朵
冰糖适量
清水适量
做法：
1. 将绿茶包放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火煮10分钟。
2. 菊花用清水冲洗干净，放入锅中，继续煮5分钟。
3. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，晾凉后即可饮用。
功效：
这款凉茶具有清热解毒、明目养肝、润肺止咳的功效，适合夏季饮用。其中绿茶含有茶多酚、咖啡因等成分，可以提神醒脑、促进代谢；菊花则有清热解毒、明目养肝的作用；冰糖则能润肺止咳、补中益气。
饮用建议：
1. 每天饮用1-2杯即可，不要过量饮用。
2. 凉茶可以冰箱冷藏后饮用，口感更佳。
3. 如有腹泻等不适症状，请暂停饮用。
4. 孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用。
夏日炎炎，快来试试这款解暑凉茶吧！让你在炎热的夏天喝出清凉，度过一个健康、愉快的夏天！
