怎样才能尽快治好扭伤?
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闪腰是一种常见的运动障碍。如果感到腰部疼痛或活动受限，就必须立即接受治疗。
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休息是关键
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当扭伤发生时，第一步是立即停止活动，休息腰部，以免损伤进一步恶化。用冷冻室敷患处，每次15到20分钟，一天3到4次，可以缓解疼痛和肿胀。
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适度的按摩和热敷
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休息的同时，做一些轻微的按摩，缓解肌肉的紧张和疼痛。另外，热敷还能促进血液循环，加快伤口愈合。
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药物治疗
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如果疼痛严重，可以服用消炎药和镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和消肿。
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物理治疗和康复训练
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疼痛缓解后，可以进行物理治疗，比如针灸等，帮助恢复。同时，进行康复训练，增强腰部肌肉的力量和稳定性，避免再次受伤。
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定期检查
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治疗需要定期复查。实时了解伤病的恢复情况，根据医生的建议调整治疗方案，帮助更快地恢复。
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闪腰是常有的事，严重的话会影响到日常生活和工作。因此，腰伤发生后，应该及时采取有效的治疗措施，以免造成更严重的后果。
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